2013年 02月 27日
2月24日練習レポート |
2月24日練習レポート@南中山公園
参加者(敬称略 計11名)
阿部、安藤、井澤、門脇、佐藤史、高田周、高田雄、西村、馬場、南、村岡
※記入漏れがありましたらコメントしてください
メニュー
・アップ(ウォームラップラン、体操、ハンドリング)
・5分間走
・タッチフット
・コンタクト(オフロード、モール、ラック)
・ミニゲーム

すみません、更新が遅くなりました。
練習当日(24日)の天気は吹雪で荒れた天気となりましたが、寒さに負けずミニゲームなどより実践に近い練習を中心に行いました。
コンタクト練習は今までと同じ練習をいくつかに絞って反復して行ったあと、最初は狭いコートでアタック側はラック2回した時点で攻撃終了するという制限を設け、今までの練習で行って来たことをより意識しながらミニゲームを行いました。何人か鼻血をだしてしまうアクシデントもありましたが、それだけ激しくモールを中心に体をあてた練習ができたのではないかと思います。また、FWがディフェンス、BWがアタック側になって停滞した状態からの攻撃を一連の流れで行い、別のボールの置いてある場所に素早く移動して同じことを繰り返す練習を合わせて行いました。
ハンドリング練習では、反応の速さを高めるための練習として5人が半円を作る感じで並び、一人が中央に背中を向けて、合図で振り向いたときに5人のうちの1人が投げたボールを反応してキャッチするという練習をしたのですが、これがなかなかの反応力が必要だったので、練習に来れなかった人は次週以降やる機会がありましたら一度体験してみてください。
↓練習後の様子。誰かが練習中に遭難する人が出るんじゃないかと冗談で言っていましたが、無事に全員で練習を終えることができました(笑)


佐藤史
参加者(敬称略 計11名)
阿部、安藤、井澤、門脇、佐藤史、高田周、高田雄、西村、馬場、南、村岡
※記入漏れがありましたらコメントしてください
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・アップ(ウォームラップラン、体操、ハンドリング)
・5分間走
・タッチフット
・コンタクト(オフロード、モール、ラック)
・ミニゲーム

すみません、更新が遅くなりました。
練習当日(24日)の天気は吹雪で荒れた天気となりましたが、寒さに負けずミニゲームなどより実践に近い練習を中心に行いました。
コンタクト練習は今までと同じ練習をいくつかに絞って反復して行ったあと、最初は狭いコートでアタック側はラック2回した時点で攻撃終了するという制限を設け、今までの練習で行って来たことをより意識しながらミニゲームを行いました。何人か鼻血をだしてしまうアクシデントもありましたが、それだけ激しくモールを中心に体をあてた練習ができたのではないかと思います。また、FWがディフェンス、BWがアタック側になって停滞した状態からの攻撃を一連の流れで行い、別のボールの置いてある場所に素早く移動して同じことを繰り返す練習を合わせて行いました。
ハンドリング練習では、反応の速さを高めるための練習として5人が半円を作る感じで並び、一人が中央に背中を向けて、合図で振り向いたときに5人のうちの1人が投げたボールを反応してキャッチするという練習をしたのですが、これがなかなかの反応力が必要だったので、練習に来れなかった人は次週以降やる機会がありましたら一度体験してみてください。
↓練習後の様子。誰かが練習中に遭難する人が出るんじゃないかと冗談で言っていましたが、無事に全員で練習を終えることができました(笑)


佐藤史
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by hokuryo_2006
| 2013-02-27 23:06