北陵ラガー

2月24日練習レポート

2月24日練習レポート＠南中山公園

参加者（敬称略 計11名）
阿部、安藤、井澤、門脇、佐藤史、高田周、高田雄、西村、馬場、南、村岡
※記入漏れがありましたらコメントしてください

メニュー
・アップ（ウォームラップラン、体操、ハンドリング）
・５分間走
・タッチフット
・コンタクト（オフロード、モール、ラック）
・ミニゲーム



すみません、更新が遅くなりました。
練習当日（24日）の天気は吹雪で荒れた天気となりましたが、寒さに負けずミニゲームなどより実践に近い練習を中心に行いました。
コンタクト練習は今までと同じ練習をいくつかに絞って反復して行ったあと、最初は狭いコートでアタック側はラック2回した時点で攻撃終了するという制限を設け、今までの練習で行って来たことをより意識しながらミニゲームを行いました。何人か鼻血をだしてしまうアクシデントもありましたが、それだけ激しくモールを中心に体をあてた練習ができたのではないかと思います。また、ＦＷがディフェンス、ＢＷがアタック側になって停滞した状態からの攻撃を一連の流れで行い、別のボールの置いてある場所に素早く移動して同じことを繰り返す練習を合わせて行いました。

ハンドリング練習では、反応の速さを高めるための練習として5人が半円を作る感じで並び、一人が中央に背中を向けて、合図で振り向いたときに5人のうちの1人が投げたボールを反応してキャッチするという練習をしたのですが、これがなかなかの反応力が必要だったので、練習に来れなかった人は次週以降やる機会がありましたら一度体験してみてください。

↓練習後の様子。誰かが練習中に遭難する人が出るんじゃないかと冗談で言っていましたが、無事に全員で練習を終えることができました（笑）



佐藤史

2月17日練習レポート

2月１７日練習レポート＠南中山公園

参加者(計13名)
井澤、門脇、佐藤正、佐藤史、高田周、高田雄、馬場、原口、福嶋、本間、村岡、吉田憲＋菅野マネ、高田雄さんの子供たち

メニュー
・アップ（ウォームアップラン、ハンドリング練習）
・タッチフット
・５分間走
（↓ここ何回かの練習の継続↓）
・コンタクト各種
・アタックの確認練習
・コンビ

↓ウォームアップランの様子（写真提供：菅野マネ）



今週も例によって？週末に天気が崩れたため、雪が残る中での南中山公園での練習となりました。公園周辺には雪が少し残っていましたが、原口さんはなんと自転車で登場！たくましいです。練習内外でも声を出して良い雰囲気を作ってくださり、終始楽しくラグビー出来たのではないかと思います。

アップ後には直線をひたすら往復する５分間走を行いました。自分はラスト1，2分がとても長く感じ、走り終わった後はバテてしまい、体力をもっとつけなければいけないと痛感しました。そんな中、正作さんは練習だけにとどまらず、練習後も自主練で走っていてさすがです。

コンタクトやサイドアタックなどの練習は先週までのメニューを継続して行いました。
首脳陣の方々が毎週初めての人に丁寧に教えていただいたこともあり、チームとしての動きを共通理解するところから、より実際の試合をイメージして精度を上げることに重点を置いた練習にステップアップしてきていると感じました。先週のブログで二本柳も言っていましたが「継続は力なり」ですね！ボールを出す側、受け取る側の意思疎通（声の出し方、タイミング）、ボールの出し手が複数の受け手にボールを出させる選択を与えるための受け手の立ち方、プレーをつなぐ意識（決めたパターンの攻撃だけで終わらせない）、停滞やラッシュの判断・・・などのことの確認を行いながらの練習となりました。
最後のコンビではグラウンドは悪い状況でしたがキック→大外ウイングがキャッチしてトライするナイスプレーも２，３度ありました！

これからは気温の上下が激しくなると思いますが、体調管理に十分気を付けてラグビーを楽しんでいきたいですね！

佐藤史

ラグビーシンポジウム

2月9日 練習レポート

2月9日練習レポート＠南中山公園



メニュー
・アップ（歩きタッチフット、ストレッチ）
・ハンドリング練習
・タッチフット
・高田さん考案メニュー（JQKなど）
・ユニット
・コンビ


あいかわらず雪が残っている南中山公園での練習となりました。
やっとテストが終わり、1月12日ぶりの練習で翌日は筋肉痛と闘ってました二本柳です。

前日は天気予報でとても冷たい風が吹くと聞いてましたが、そんなこともなく、日向は少しばかり
暖かく感じる気持ちのいい天気で、参加人数も多く、普段よりも練習しやすかったと思います。

いつもどおり歩きタッチフットをし、ストレッチ→ハンドリング練習でしたが、ここでちょっと気づいたことが、

「なんか皆ハンドリングが上手くなってる？」と誰が言ったかちょっと覚えてないんですが、
自分も前ほど苦戦していないような気がしました。

やっぱり「継続は力なり」ってことですね！！

そのあともう一度タッチフットをしましたがちょうど溶けてきたため、そのせいか石岡さんがこけてました。まだ雪も残っているので皆さんも気をつけてください。

それから高田コーチの練習メニューをやりました。

メニューは以前(先週？)やったものと同じものと、停滞時で使うサインの確認
練習などをしました。

すみません、どう書いていいいかいまいちわからないのでそろそろ終わりたいと思います。

あ、次の日、日曜日は前キャプテン松川さんが来仙するということでichinoiさんで飲み会がありました。残念ながら自分は予定があり、行けませんでした。

皆さん飲みすぎには注意してください！

最後に
拙い文ですが、最後まで読んでいただきありがとうごうざいました。

for the team

二本柳

松川&大貫を囲む会

（追記）大貫も参加です！

前キャプテンの松川くんが
2月10日（日）に来仙します！

北陵メンバーで飲み会しますので
参加したい人は8日（金）までに、ぐるーぷすけじゅーるに登録お願いします。

場所：Icinoi
時間：18時開始予定
会費：時価

池田

2月3日練習レポート

2月3日練習レポート＠南中山公園


参加者(計17名)
井澤、石岡、尾形、北西、高田雄、高田周、長澤、西村、橋本隼、馬場、原口、日出、本間、村岡、南、茂木、若原+菅野マネ
※漏れがあったらコメント下さい。

メニュー
・グリッド
・ストレッチ
・ディフェンスの確認
・アタックの確認
・グルーピング等